¿Qué marcas están abordando la salud mental?
Un número creciente de marcas se están dando cuenta de la importancia de abordar la salud mental, contribuyendo positivamente a esta área a través de sus productos, servicios o iniciativas. Aquí hay algunos ejemplos notables:
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Headspace : esta empresa ofrece una aplicación de atención plena y meditación, cuyo objetivo es mejorar la salud mental proporcionando herramientas para aliviar el estrés y controlar la ansiedad [1].
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Calm : otra aplicación que se centra en la meditación, el sueño y la relajación, promoviendo el bienestar mental a través de meditaciones guiadas, historias sobre el sueño y música relajante [2].
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BetterHelp : esta marca ofrece servicios de asesoramiento en línea, lo que permite el acceso a terapeutas profesionales desde la comodidad del hogar [3].
¿Cuáles son algunos productos de salud mental?
Los productos de salud mental pueden variar desde aplicaciones móviles hasta artículos físicos, todos ellos destinados a promover el bienestar mental. Algunos ejemplos incluyen:
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Mantas con peso : se sabe que brindan una sensación de calma y promueven un mejor sueño al simular la sensación de un abrazo reconfortante [4].
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Aceites esenciales de aromaterapia : se ha demostrado que ciertos aromas, como la lavanda y la manzanilla, tienen efectos calmantes y ayudan a aliviar el estrés y a relajarse [5].
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Cojines de meditación : ayudan a garantizar una postura adecuada durante la meditación, una práctica que puede contribuir significativamente al bienestar mental [6].
¿Cuál es un ejemplo de promoción de la salud mental?
Un ejemplo de promoción de la salud mental puede ser la iniciativa de Starbucks. En 2019, Starbucks anunció que proporcionaría a todos los empleados acceso a Headspace, una aplicación líder en atención plena y meditación. Esta medida fue parte de su paquete de beneficios de salud mental destinado a promover el bienestar mental entre su personal [7].
¿Cuáles son los 3 grandes de la salud mental?
Los "tres grandes" en salud mental generalmente se refieren a los tres trastornos de salud mental más comunes: depresión, ansiedad y trastorno bipolar [8].
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Depresión : Caracterizada por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza y falta de interés o placer en las actividades.
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Ansiedad : este trastorno se manifiesta como una preocupación y un miedo excesivos y continuos que son difíciles de controlar.
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Trastorno bipolar : una condición de salud mental que causa cambios de humor extremos que incluyen altibajos emocionales (manía o hipomanía) y bajos (depresión).
Referencias
- Puddicombe, A. (2012). Tómate un poco de espacio mental: cómo la atención plena puede cambiar tu vida en diez minutos al día. Grifo de San Martín.
- Acton, M. (2021). La magia del sueño: técnicas tranquilas e cuentos antes de dormir. Editores de Summersdale.
- Alón, A. (2020). BetterHelp: asesoramiento profesional transformado. Publicado de forma independiente.
- Mullen, B., Champagne, T., Krishnamurty, S., Dickson, D. y Gao, RX (2008). Exploración de los efectos terapéuticos y de seguridad de la estimulación por presión profunda utilizando una manta con peso. Terapia Ocupacional en Salud Mental.
- Buchbauer, G., Jirovetz, L., Jäger, W., Dietrich, H. y Plank, C. (1991). Aromaterapia: evidencia de efectos sedantes del aceite esencial de lavanda después de la inhalación. Zeitschrift für Naturforschung C.
- Raj, K. (2012). Meditación y salud mental: una exploración del silencio y la espiritualidad. Revista india de psiquiatría.
- Historias y noticias de Starbucks. (2019). Starbucks anuncia iniciativas de salud mental y asociación con Headspace.
- Asociación Estadounidense de Psiquiatría. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5ª ed.). Asociación Estadounidense de Psiquiatría.